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퇴근 후 1시간, 인생을 바꾸는 자기계발 루틴 5가지 하루 대부분을 직장에서 보내는 직장인에게 퇴근 후 1시간은 단순한 휴식 그 이상입니다.이 시간을 어떻게 활용하느냐에 따라 삶의 방향이 달라질 수 있습니다.오늘은 집에서 쉽게 실천할 수 있으면서도 효과적인 자기계발 루틴 5가지를 소개합니다. 1. 하루를 정리하는 저널 쓰기 퇴근 후 조용한 시간을 활용해 10~15분간 감사 일기나 일일 회고를 작성해보세요. 하루 동안 있었던 일 중 좋았던 점, 배운 점, 개선할 점 등을 정리하면 자기 인식이 높아지고 스트레스 해소에도 도움이 됩니다.2. 독서 20분 루틴 만들기하루에 20분씩만 투자해도 한 달이면 평균 1~2권의 책을 읽을 수 있습니다. 비문학(자기계발서, 경제서적 등)을 중심으로 읽으며 사고의 폭을 넓혀보세요. 독서 앱(예: 밀리의 서재, 윌라 등)을 활용.. 2025. 5. 11.
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