타임을 시각화하는 캘린더 블로킹으로 하루를 자동설계 하자.

매일 아침, 긴 할 일 목록을 작성하며 하루를 시작하지만,
왜 늘 시간에 쫓기고, 중요한 일은 미뤄질까요?

핵심은 ‘시간의 분배’에 있습니다.
무엇을 할지는 정했지만, 언제 할지를 정하지 않았기 때문입니다.

 

‘시간이 안 보인다’는 착각

우리는 해야 할 일은 명확히 인식하면서도,
그 일을 할 시간을 확보하는 과정은 소홀히 넘깁니다.

결국 일정은 밀리고,
계획은 실행되지 않은 채 하루가 끝나게 되죠.

 

시간을 시각화하는 기술, 캘린더 블로킹

이런 문제를 해결하는 데 가장 실용적인 방식이
바로 **‘캘린더 블로킹(Calendar Blocking)’**입니다.

👉 단순히 할 일을 적는 것이 아니라,
하루 시간표 안에 미리 ‘예약’해서 실행하는 방식이죠.

 

지금 당장 시작할 수 있는 실천법

✔️ Step 1. 바꿀 수 없는 고정 일정 먼저 확보

• 회의, 수업, 약속 등 변경 불가능한 시간은 미리 캘린더에 입력합니다.
• 이 고정 블록은 하루의 뼈대 역할을 합니다.

✔️ Step 2. 집중력이 최고조일 때 중요한 일 처리

• 자신만의 고효율 시간대를 찾아,
  가장 중요한 작업(MIT)을 이때 배치하세요.
• 예시:

오전 9시~11시 → 콘텐츠 기획

오후 1시~2시 → 회의
오후 3시~4시 → 자료조사

✔️ Step 3. 비슷한 일은 한꺼번에 묶어서 처리

• 이메일 확인, 메시지 응답 등은 하루 1~2회 시간 블록으로 묶습니다.
• 유사 업무는 그룹화하여 집중도와 처리 효율을 높입니다.

✔️ Step 4. 쉴 시간도 ‘계획’에 포함하라

• 생산성을 유지하려면 리듬 있는 휴식이 필수입니다.
• 포모도로 타이머, 점심, 산책, 스트레칭 등 회복 블록을 반드시 포함하세요.

✔️ Step 5. 예외 대응을 위한 여유 공간 확보

• 예기치 못한 상황을 위한 버퍼 시간 블록을 설정하세요.
• 하루 중 한두 시간은 비상용/밀린 일 처리용으로 남겨둡니다.

 

캘린더 블로킹 예시 스케치

월요일 일정 예시

09:00~10:30 콘텐츠 기획

10:30~10:45 짧은 휴식

10:45~12:00 블로그 글 작성

13:00~14:00 회의

14:00~15:00 이메일 응답 및 행정 처리

15:00~16:30 조사 및 리서치

16:30~17:00 버퍼 시간

 

 

시간 블로킹을 도와주는 앱 TOP 4

앱	주요특징
Google Calendar	무료 + 모바일 & 데스크탑 연동
Notion 캘린더	프로젝트와 연동 가능, 직관적인 구조
TimeBloc	시각적 인터페이스, 시간 블록 중심
TickTick	할 일 관리 + 일정 통합 기능

도구보다 중요한 건 ‘실행력’입니다.

꾸준히 쓰는 습관이 가장 강력한 도구가 됩니다.

 

지속 가능한 시간 설계법

• 매주 일요일: 다음 주 캘린더 초안 작성
• 매일 아침: 오늘 일정 점검 및 수정
• 매주 금요일: 한 주 실천 결과 리뷰 및 조정

시간은 당신의 ‘감’이 아니라 ‘계획’으로 운영되어야 합니다.

 

당신의 하루는 설계할 수 있습니다

시간은 저절로 생기지 않습니다.
블로킹하고, 확보하고, 시각화해야만 당신의 것이 됩니다.

오늘부터는 시간을 ‘기록’이 아닌 ‘예약’하세요.
하루가 달라지고, 집중력이 올라가며,
당신의 목표가 실행에 한 걸음 더 가까워질 것입니다.

 

우리의 시간을 관리하는 방법은 아래글과 함께 참고하세요.

 

퇴근 후 1시간, 인생을 바꾸는 자기계발 루틴 5가지

 

자기계발은 퇴근 후 1시간이면 충분합니다

 

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