본문 바로가기
반응형

전체 글84

직장인을 위한 퇴근 후 1시간 루틴 만들기: 노션과 함께하는 자기계발 바쁜 하루 일과를 마치고 나면 지치고 무기력해지는 건 자연스러운 일입니다.하지만 그 중에서도 자기계발을 꾸준히 이어가는 사람들은 퇴근 후 1시간을 효과적으로 사용하고 있습니다. 특히 디지털 도구인 노션(Notion)을 활용하면, 쉽고 체계적인 루틴 관리가 가능합니다.이 글에서는 직장인을 위한 퇴근 후 1시간 루틴 구성법과 함께, 노션을 활용한 루틴 템플릿 예시를 소개합니다. 기술이 익숙하지 않더라도 누구나 실천 가능한 방법이니 참고해보세요.왜 퇴근 후 1시간 루틴이 중요한가?하루 중 온전히 나에게 집중할 수 있는 시간은 대부분 퇴근 후 1~2시간뿐입니다. 이 시간을 어떻게 사용하느냐에 따라 삶의 방향이 달라집니다. 특히 이 시간을 반복 가능한 루틴으로 구성하면 자기 효능감과 집중력이 동시에 높아집니다.노.. 2025. 5. 12.
퇴근 후 시간 낭비 NO! 성장하는 사람들의 저녁 습관 하루 24시간 중 진짜 ‘나만의 시간’은 과연 얼마나 될까요? 대부분의 직장인은 하루 9시간 이상을 회사와 통근에 쓰고, 남는 시간은 피로를 풀기 위한 휴식에 쏟아붓곤 합니다. 그러나 성장하는 사람들은 이 퇴근 후 시간을 남들과 다르게 씁니다.이번 글에서는 퇴근 후 단 1~2시간만 투자해도 삶을 변화시킬 수 있는 직장인 저녁 습관 6가지를 소개합니다. 당신의 저녁이 달라지면 인생도 달라질 수 있습니다.1. 퇴근 후 '루틴 시간대' 고정하기성장하는 사람들은 저녁에도 일정한 루틴을 유지합니다. 예를 들어, 퇴근 후 19시~21시는 ‘자기계발 시간’으로 고정하는 식입니다. 일정한 시간대를 정해두면 뇌는 자동으로 준비 상태에 들어가고, 습관 형성이 쉬워집니다.2. 디지털 디톡스 30분 실천퇴근 후 습관적으로 S.. 2025. 5. 12.
하루 1시간, 집에서도 가능한 똑똑한 자기계발법 자기계발이라고 하면 거창하게 느껴질 수 있습니다. 영어 학원, 헬스장, 독서실 등 시간을 따로 내야만 할 것 같고, 직장인에게는 현실적으로 어려운 일처럼 보이죠. 하지만 하루 1시간, 집 안에서만으로도 충분히 자신을 성장시킬 수 있는 방법들이 있습니다.이번 글에서는 퇴근 후 또는 하루 중 여유 시간이 있을 때 집에서 쉽게 실천할 수 있는 현실적인 자기계발 루틴 6가지를 소개합니다. 반복 가능한 습관으로 구성했기 때문에 꾸준히 따라 하면 삶의 질이 달라질 것입니다.1. 독서 루틴 만들기가장 기본적이고 효과적인 자기계발 방법은 바로 독서입니다. 하루 30분만 투자해도 한 달에 1~2권은 충분히 읽을 수 있습니다. 자기계발서, 심리학 책, 경제 관련 도서 등 나의 분야를 넓히는 책을 중심으로 읽어보세요. 전자.. 2025. 5. 12.
자기계발은 퇴근 후 1시간이면 충분합니다 하루에 24시간, 누구에게나 똑같이 주어지지만 어떤 사람은 그 시간을 활용해 인생을 바꾸고, 또 어떤 사람은 그대로 정체된 상태로 머무릅니다. 특히 직장인이라면 하루 중 **진짜 나를 위한 시간은 ‘퇴근 후 1~2시간’**밖에 없습니다.바쁜 업무와 피로 속에서도 퇴근 후 1시간만이라도 나를 위해 쓰겠다는 마음가짐만 있다면, 우리는 더 나은 방향으로 성장할 수 있습니다. 이 글에서는 "왜 1시간이면 충분한가", 그리고 "어떻게 활용할 것인가"에 대해 구체적으로 다뤄보겠습니다.🔹 왜 1시간이면 충분할까?많은 사람들이 자기계발을 시작하지 못하는 이유 중 하나는 “시간이 없다”는 생각 때문입니다. 하지만 자기계발은 하루 종일 해야 의미 있는 것이 아닙니다.매일 20분씩만 영어 단어를 외우면 한 달에 600단어.. 2025. 5. 12.
반응형